תפסיק לנחש אם אתה עושה את זה נכון
מהצוות שמאמן את נבחרת ישראל בפאוורליפטינג
אימון יסודות לסקוואט, בנץ' פרס ודדליפט
מפגש אישי 1:1 עם מאמן וירטוס: הערכה תנועתית, חימום ספציפי, ניתוח ביומכני ותרגול מעשי בסקוואט, בנץ' פרס ודדליפט.
מה כולל מפגש היסודות
מפגש אחד וממוקד, שנותן לכם תשובה מלאה על איך לבצע נכון את שלושת התרגילים המרכזיים.
לימוד יסודות תנועתיים
נבדוק טווחי תנועה, יציבות ושליטה גופנית, הבסיס לתרגילים נכונים.
חימום ספציפי
חימום דינמי שמכין את הגוף לעבודה הטכנית, מותאם אישית לסקוואט, בנץ' פרס ודדליפט.
ניתוח טכני וביומכני
נצלם ונבחן את הביצוע שלך בכל תרגיל, ונסביר מה קורה בגוף שלך ברמה הביומכנית.
לימוד מעשי של התרגילים
נתרגל בפועל את התיקונים, עם משוב מיידי על כל חזרה.
מה תקבלו מהמפגש
מה שנשאר איתכם אחרי שהמפגש נגמר.
רשימת דגשים אישית
שניים-שלושה דגשים ברורים וממוקדים, בדיוק מה שרלוונטי לכם.
הבנה של נקודות התורפה שלכם
תדעו מה עוצר אתכם בכל תרגיל ולמה, לא רק איך לתקן.
כיוון ברור להמשך
המלצה מעשית להמשך, איתנו או לבד.
הצוות שלנו
כל המאמנים מעבירים את מפגש היסודות, בצפון, במרכז ובדרום
ג'ניה שפירא
מעל 30 שנה בספורט תחרותי, מגיל צעיר ועד היום כאלוף ושיאן ישראל ומאמן ראשי בנבחרת ישראל בפאוורליפטינג. השנים האלה כספורטאי צעיר לימדו אותי לא רק את הטכניקה, אלא את התהליך המלא של בניית ספורטאי: הפסיכולוגיה שמאחורי הרצון להצליח, והמבנה המדויק שנדרש כדי להפוך שאיפה להישג. את ההבנה הזו, יחד עם עשרות שנות ניסיון באימון כוח ופאוורליפטינג, הבאתי להקמת וירטוס, כדי לתת לכל מתאמן את המעטפת המקצועית הטובה ביותר, מהכשרת מאמנים ועד פיתוח מתמיד באמצעות השתלמויות ודיונים מקצועיים, ולהביא ללקוחות שלנו את התוצאה הטובה ביותר.
שי-לי אללוף
מעל 3 שנות ניסיון באימון כוח ופאוורליפטינג, מאמן של אלופי ושיאני ישראל בפאוורליפטינג ובפיתוח גוף, ומאמן סגל נבחרת ישראל בפאוורליפטינג. מתמחה במכניקה מדויקת של תרגילי הליבה: סקוואט, בנץ' ודדליפט.
עומר ברון
אלוף ישראל ושיאן ישראל בפאוורליפטינג עם רקע באימון פונקציונלי וקרוספיט, עוזר מאמן בנבחרת ישראל בפאוורליפטינג. מתמחה בהכנה ואימון ליום תחרות עצמו, ומביא ניסיון תחרותי אישי ברמה בינלאומית.
יובל רוזנברג
ספורטאי תחרותי בעשור האחרון, לשעבר חבר נבחרת ישראל בכדוריד ופאוורליפטר פעיל כיום עם רקע עשיר באומנויות לחימה. מתמחה בפיתוח כוח לספורטאים משלל ענפי ספורט והמנטליות של ביצועים תחרותיים והתאמת האימונים ללו״ז הקבוצתי התחרותי.
שאלות נפוצות
כמה זמן לוקח המפגש?
מפגש היסודות נמשך בין 90 ל-120 דקות, בהתאם לקצב העבודה בלימוד וביסוס הטכניקה שלך בסקוואט, בנץ' פרס ודדליפט.
אני מתחיל/ה לגמרי, זה מתאים לי?
בהחלט, זה בדיוק הקהל שהמפגש הזה נבנה בשבילו. נתחיל מהבסיס ונבנה אצלך תנועה נכונה מההתחלה.
אני כבר מתאמן/ת זמן מה, יש לי מה לקבל מזה?
כן. גם מתאמנים מנוסים מגלים לרוב דברים שלא ידעו על הטכניקה שלהם, ומפגש כזה יכול לחסוך חודשים של התנהלות לא נכונה.
איך התשלום מתבצע?
מפגש היסודות הוא מפגש בודד במחיר קבוע של 550 ₪, ללא התחייבות נוספת.
מה קורה אם אני רוצה להמשיך לליווי אונליין אחרי מפגש היסודות?
אם תצטרף לליווי אונליין בסמוך למפגש היסודות, תקבל הנחה על החודש הראשון של הליווי.
מלאו כמה פרטים ונחזור אליכם לקביעת מפגש היסודות
אימונים בצפון, במרכז ובדרום
תודה! קיבלנו את הפרטים
נחזור אליכם בהקדם לקביעת מפגש היסודות.
הפרטים שלכם מאובטחים ולא יועברו לגורם שלישי מלבד לצורך מתן השירות.